Як подолати страх польотів: практичні поради

Навіть найсміливіша людина іноді відчуває неприємні емоції, побачивши літак, яким їй ось-ось доведеться летіти. А особливо сильний прояв аерофобії виникає в момент, коли ви робите той заповітний крок на трап, що відділяє вас від землі.

«А раптом літак розіб’ється?» - це питання без винятку ставить собі кожен. Однак для багатьох воно залишається лише одним із філософських роздумів, а для когось відповідь на нього стає причиною паніки та бажання втекти, яке неможливо стримати. Такий страх може суттєво ускладнити життя, адже авіаперельоти, що часто тривають кілька годин, є невід’ємною частиною життя багатьох людей.

Авіаподорожі також означають поїздки до далеких країн і відвідування родичів. Як подолати аерофобію та нарешті дозволити собі жити повноцінним життям?

У вас аерофобія чи ви просто трохи нервуєте?

Перш за все, варто з’ясувати, чи справді у вас аерофобія. Майже кожен відчуває певний дискомфорт і тривогу під час польоту, але називати всі ці неприємні емоції страхом польотів було б неправильно. Справжня аерофобія змушує людину уникати перельотів, а якщо уникнути їх неможливо, нерви такої людини перебувають на межі.

Найважчі випадки аерофобії лікуються за допомогою психолога, і добре, що такі фахівці існують. На спеціальні курси часто запрошують пілотів, бортпровідників та інший персонал, для яких щоденні перельоти стали частиною життя, а психологи навчають клієнтів контролювати свій страх.

Якщо страх польотів не надто сильний, із ним можна впоратися самостійно. Але! Насамперед поговорімо про методи, до яких не варто вдаватися.

Чого не варто робити, якщо ви боїтеся літати:

1. Передусім не слід вживати алкоголь як заспокійливий засіб. Звісно, пояснювати чому - зайве.
   
2. По-друге, немає сенсу вивчати детальну інформацію про літак або шукати в інтернеті відомості про авіакатастрофи з участю цього типу повітряного судна, як би вам цього не хотілося.

Підіймаючись трапом у літак, пам’ятайте, що авіація сьогодні є найбезпечнішим видом транспорту у світі. Як часто ви чуєте про авіакатастрофи?

Так, такі події іноді трапляються, але не щодня. Якщо ж врахувати, скільки рейсів здійснюється щодня у світі, стане очевидно, що авіакатастрофи є великою рідкістю.

Щороку літаками користуються понад 5 мільярдів людей. Загальна кількість загиблих в авіакатастрофах становить 400-500 осіб. Одна людина не повертається з рейсу на 10 мільйонів пасажирів. Іншими словами, в Європі гине одна людина на рік. Водночас щороку столиці втрачають близько 30 тисяч людей у дорожньо-транспортних пригодах. Якби пасажир щодня користувався випадковими маршрутами, йому знадобилося б 21 000 років, щоб стати жертвою аварії.

«Так, але мене це не заспокоює. Не здивуюся, якщо саме мій літак розіб’ється», - так, попри всю статистику, «втішають» себе багато пасажирів. Зупиніться!

Якщо, незважаючи на всі логічні аргументи, такі думки все ж з’являються, залишається лише вдатися до методів релаксації. Наприклад, послухати музику або звуки природи, почитати книгу.

Загалом, спробуйте якось відволіктися від цієї ситуації. Як показує практика, багатьох заспокоює смачна їжа та напої, тож візьміть із собою хороший шоколад. Водночас краще не пити каву в літаку, адже кофеїн може ще більше вплинути на нервову систему в такому стані збудження. Замість кави краще запити трав’яний заспокійливий засіб водою.

Усі ці методи вам не допомагають?

Tоді заплющте очі, зосередьтеся на диханні та уявіть мету своєї подорожі. Ви хочете відвідати цю чудову країну? Ця поїздка допоможе вам просунутися в кар’єрі? Тоді, сидячи зараз у літаку, зробіть рішучий крок назустріч майбутньому добробуту.

Літак - найбезпечніший вид транспорту у світі!

І наостанок трохи про літаки:

• - Усі системи в літаку дублюються, а деякі мають навіть 2-3 резервні копії. Часто повітряне судно має 4 гальмівні системи, 3 системи посадки, 3 паливні системи, 3 системи пожежогасіння, 3 системи керування тощо.
• - Пасажирський літак має щонайменше два двигуни. Відмова всіх двигунів є вкрай малоймовірною. Наприклад, у середньому одна відмова двигуна трапляється на 2 мільйони льотних годин, що дорівнює 228 рокам безперервної роботи!
• - Згідно з чинними вимогами цивільної авіації, двомоторний літак повинен зберігати можливість польоту без зниження швидкості (за нормальної злітної маси та стандартних погодних умов) і безпечно приземлитися після відмови одного двигуна. Наприклад, у відомого Boeing 737 нормативний час аварійного польоту з одним двигуном становить 2 години.
• - Двигун є однією з найдорожчих частин літака. Його вартість становить близько 10 мільйонів доларів, тому до них ставляться та обслуговують їх дуже ретельно.
• - Кожна авіакатастрофа має свою причину, і часто не одну, а поєднання